ツインギャラリー蔵

自分のゆがんだ体は自分で治す。
先生はちょっと手を加えるだけですべて自分で治していくのが今回の「骨盤体操」

今日１日だけの特別講座「骨盤体操」をちょこっと拝見してきました。
拝見した様子を一部紹介します。

最初に今現在の自分のゆがみをチェック

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ねっ転がって先生に言われたように体を動かす（足を左右に・・・）



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終わったら最初のチェックと比べてみる　＝　ゆがみが改善される




骨盤がゆがむと、腰痛、肩コリ、頭痛、冷え性・・・・など体のいろいろな所に障害が生じてきます。
自分の年齢分日々ゆがんでいく骨盤を、寝る前の１０分だけでもちゃんとしたした位置に整えることによって、今後の人生にも大きく影響してくると思います。
特に６０歳過ぎてから「膝が痛い」「腰が痛い」「階段を踏み外した」「風呂場で滑ってころんだ」ということをよく聞きます。
こうならないように、今から骨盤を正しい位置に整えておくことをお勧めします。

自宅でひとりでできる簡単骨盤体操！！
自分に合った体操で無理のない動きをしていくのが一番ですね。


２月から４回のレッスンを行います。
興味のある方はぜひご連絡ください。

日時：　２月３、１７日　　３月３、１７日
時間：　13：30～15：30
場所：　ツインギャラリー蔵　ｶﾙﾁｬｰｽｸｰﾙ内
料金：　４０００円（４回分）
別途：　ボディーコントロールバンド　レンタル代　３００円（１回）

お問い合わせ
ツインギャラリー蔵　事務所
TEL：０５３－４４７－１０３８

＊お電話でのお申込みのみとなりますので、ご了承ください。